lifetime movement (Bonaduz)

"Chez lifetime move et lifetime dance de Magdalena Felix, vous trouverez : du sport santé et de la danse sous différentes facettes tout au long de la vie. Professionnel, personnel, efficace et joyeux.

• Entraînement personnel

• Entraînement du dos Antara®, musculation fonctionnelle

• Yoga classique ou en tissu aérien

• Danse pour les enfants de 3 à 14 ans

• Entraînement personnel (entraînement fonctionnel de la force et de la posture à la carte, coaching personnel de yoga, cours individuel d'accouchement). Remise en forme après l'accouchement, initiation à la marche nordique). Analyse, élaboration de programmes, Accompagnement de l'entraînement, conseil et suivi. Les rendez-vous sont fixés de manière continue.

• Antara® : le concept à succès pour le dos individuellement ou en cours collectifs. Antara® est un entraînement moderne, intensif et sain en musique. de posture en musique. Il permet d'obtenir un dos fort, un ventre plat et une belle silhouette. un centre fort - donne une belle silhouette et une apparence attrayante. une bonne posture. Antara s'attaque aux muscles profonds et stabilisateurs (core system), qui sont généralement négligés dans les entraînements habituels. Antara est un moyen sain, un équilibre cohérent avec notre quotidien trépidant, sans arrière-plan ésotérique.

• Yoga (en groupe ou individuel) J'enseigne le hatha yoga intégral. Votre objectif personnel peut être très individuel : être en meilleure forme physique et mentale ou plus flexible, gérer le stress -réduction, émotions Equilibre, meilleure résistance au stress, calme intérieur, détente. "Le yoga est cet état état intérieur dans lequel les processus psychiques et spirituels se calment. L'unité existe, lorsque les sentiments et les pensées se rejoignent". Yoga sutra ½

• Akro-Yoga pour les enfants L'AkroYoga est amusant et favorise un développement physique et émotionnel sain.
  Le tissu d'aerial yoga est une sorte de hamac sur lequel nous pouvons effectuer de merveilleuses acrobaties mais aussi des nous permet de pratiquer et de maintenir des positions apaisantes, apparemment en apesanteur.
  " Je me sens comme un acrobate de cirque... Cool ! "

• Traitements de yoga en suspension (thérapeutique) dans un tissu pour adultes.
  Le yoga en suspension est un entraînement et une régénération dans un cadre protégé avec l'accent sur entraînement de la mobilité et techniques de relaxation à l'aide d'un "hamac" spécial.
  "Une expérience libératrice unique" Tout simplement faire le vide dans sa tête, laisser son esprit vagabonder, tout mettre sens dessus dessous, s'abandonner totalement. s'abandonner, libérer les peurs et les blocages, repartir de zéro, frais et dispos. En apesanteur". et tout à fait en sécurité, cela fait longtemps que je ne me suis plus sentie ainsi..."

**A l'école de danse lifetime dance, vous trouverez des cours de danse construits de manière professionnelle, méthodique et pédagogique, en mettant l'accent sur la la tenue et le sens du rythme, sans limiter la créativité des enfants avec du drill :

• Danse pour enfants / musique et mouvement à partir de 3 ans
• Danse moderne pour enfants à partir de 5 ans
• Danse jazz pour enfants à partir de 8 ans
• Funky Dance/ Hiphop à partir de 11 ans
• Breakdance à partir de 7 ans Le studio de 70 m2, y compris le vestiaire et la salle d'attente, peut également être loué**.