abed more than fitness (Wallisellen)

Adapté individuellement à toi

"abed more than fitness](https://www.abed.ch/home)" Concept by Abed Al-Hijjawi va bien au-delà d'un entraînement de fitness normal. Ce concept global, grâce auquel tu atteindras en peu de temps ta silhouette de rêve et tes objectifs de fitness, se compose de 3 éléments : ✔ 20 % Améliorer l'image corporelle &gt ; entraînement de la force ou renforcement musculaire ainsi qu'entraînement de l'endurance/de la circulation et stretching ✔ 20 % Percevoir les signaux du corps &gt ; récupération/régénération - sentir ce qui se passe dans le corps et adapter l'entraînement / la nourriture en conséquence ✔ 60 % Réguler le carburant du corps manger et boire en fonction du moment de la journée et de la situation, sans compter les calories.

Les premiers résultats significatifs sont déjà visibles après 90 jours. Cela motive et conduit à long terme à plus de vitalité, de joie de vivre et à une apparence plus sûre de soi. Grâce à ton nouveau mode de vie plus sain, tu obtiendras naturellement un corps bien dessiné - pour toujours.

CE QUI T'ATTEND Nous commençons par analyser la situation actuelle. Nous clarifions ton état de santé actuel, ta condition physique et tes habitudes alimentaires. Nous mesurons ta graisse corporelle et notons ta masse corporelle par écrit. Sur la base de ces informations, nous établissons un programme d'entraînement et d'alimentation sur mesure.

SUR QUOI REPOSE CE CONCEPT PROMETTEUR ? Ce concept repose sur toute l'expérience du coach de fitness et personnel Abed-Al-Hijjawi, fondateur et propriétaire d'Abed Personal Training et d'Abed AG. Depuis plus de 20 ans, Abed s'occupe de l'interaction entre l'entraînement et la nutrition. Son concept à succès repose sur l'ajustement parfait de l'entraînement physique en combinaison avec la régénération nécessaire et les processus biochimiques (p. ex. métabolisme, élimination des graisses, absorption des nutriments) qui se déroulent dans le corps humain. Il en résulte un plan d'alimentation personnalisé, dans lequel il ne s'agit pas de compter les calories et les aliments interdits, mais de savoir quand manger QUOI.

AUTRES AVANTAGES Le concept abed more than fitness t'aide à avoir un métabolisme sain et donc à : ✔ un sommeil profond ✔ une grande capacité de concentration

✔ une meilleure conscience de son corps et une perception accrue des signaux corporels

✔ bonne santé * rayonnement frais

✔ belle peau, ferme et lisse

✔ silhouette bien dessinée

✔ une bonne santé cardiovasculaire (risque de maladie réduit)