Personal XVII Studio - CrossFit (Delémont)

Nouvelle génération de l'entraînement fitness : l'entraînement fonctionnel. Fini les machines encombrantes destinées à entraîner un seul muscle. Faites place à l'entraînement fonctionnel !

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COACHING PRIVE Profitez de l'excellence en optant pour le coaching privé. Sans doute la meilleure façon d'obtenir des résultats.
Un entraînement adapté à vos objectifs et à votre état de forme avec votre coach :

• conseils diététiques (si demandés)
• mesures corporelles (si demandées)
• mesure de la masse grasse (si demandée)
• photo avant/après (si demandée)

CROSSFIT Le CrossFit est une méthode d'entraînement de la force et de conditionnement physique.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé) de par le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autre objet pouvant servir à l'entraînement.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance, résistance, force, mobilité, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s'adapter à n'importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l'utilisation de mouvements poly-articulaires et l'intensité élevée du travail.

Source : wikipedia